
« Le deuil est une porte ouverte vers la guérison,
Erika Tombolato
chaque étape nous révèle un peu plus de lumière. »
Reconnaître et accepter le deuil
Le deuil, c’est un voyage très personnel. Il n’y a pas de « bonne » ou de « mauvaise » façon de le vivre, parce que chaque relation qu’on a perdue est unique, tout comme la manière dont on traverse cette perte.
Contrairement à ce qu’on pourrait croire, le deuil n’est pas un chemin tout droit. C’est un peu comme une mer agitée : il y a des vagues qui nous submergent, des moments plus calmes, et parfois des retours en arrière. Et c’est normal. S’autoriser à ressentir tout ça – la tristesse, la colère, les souvenirs qui remontent – sans se juger, c’est déjà un pas important.
Le temps qu’il faut pour s’adapter à l’absence est différent pour chacun. Certaines douleurs s’apaisent doucement, d’autres demandent du temps et parfois un coup de main de proches ou de professionnels. Et c’est OK.
Au fil du temps, la peine se transforme. Les souvenirs, même s’ils restent teintés de nostalgie, apportent une douceur. Le lien avec la personne disparue ne s’efface pas, il évolue. C’est un chemin à traverser, à son rythme, en étant doux avec soi-même. Chaque petit pas compte, et il n’y a pas de mauvaise direction.
Et toi, comment vis tu ton chemin de deuil, aujourd’hui ?



Aller plus loin :
Pour en savoir plus sur les étapes du deuil, vous pouvez lire/écouter l’excellent Christophe Fauré :