Sophro’Enfant

Ateliers de sophrologie pour enfants (6-15 ans) avec présence parentale : Renforcer le lien et accompagner avec bienveillance

Les enfants traversent souvent des montagnes russes émotionnelles, font face à des défis à l’école, dans leurs relations, et parfois au stress. Les parents, eux, cherchent à offrir un cadre rassurant et bienveillant pour aider leurs enfants à mieux gérer tout ça. C’est dans cet esprit que je propose des ateliers de sophrologie pour enfants, toujours avec la présence des parents. Parce que ce chemin est un parcours commun, un moment partagé de détente, de bien-être et de renforcement du lien familial.

Ces ateliers sont une belle occasion d’apprendre ensemble à mieux comprendre et accompagner les émotions de l’enfant, tout en développant une communication plus douce et une complicité renforcée. Ensemble, parents et enfants découvriront des techniques simples de sophrologie pour se détendre, mieux gérer le stress, renforcer la confiance en soi, et améliorer le quotidien.

À travers des séances individuelles parent-enfant, adaptées à l’âge, au profil et aux besoins spécifiques de chaque enfant, nous aborderons plusieurs thématiques essentielles : gestion des émotions, concentration, relaxation, confiance en soi… le tout dans une ambiance douce et bienveillante.

Les objectifs des ateliers :

• Apaiser le corps et l’esprit
  Par des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, parents et enfants apprennent à se détendre, réduire le stress et se recentrer.
• Mieux vivre les hypersensibilités sensorielles
  Des ancrages corporels sécurisants aident l’enfant à mieux gérer ses perceptions sans être submergé.
• Apaiser l’anxiété et les émotions intenses
  Des approches ludiques pour retrouver calme et équilibre face aux peurs ou débordements émotionnels.
• Accompagner les émotions avec bienveillance
  Les parents découvrent comment accueillir les émotions de leur enfant (colère, tristesse, agitation) avec des outils pratiques et une écoute attentive.
• Favoriser l’autonomie émotionnelle
  Les enfants apprennent à reconnaître, nommer et réguler leurs émotions en toute sécurité.
• Développer la confiance en soi
  En valorisant les réussites, l’enfant se sent soutenu et plus sûr de lui.
• Renforcer la concentration et l’organisation mentale
  Mise en place de routines structurantes (hypnose douce, visualisations) pour clarifier la pensée et favoriser l’attention.
• Encourager un regard positif sur soi
  Chaque enfant est invité à reconnaître ses forces, ses talents et son propre mode d’apprentissage.
• Renforcer le lien parent-enfant
  Les pratiques partagées créent un espace de complicité, compréhension mutuelle et dialogue bienveillant.
• Faciliter les interactions sociales
  En développant estime de soi et régulation émotionnelle, l’enfant apprend à interagir avec les autres à son rythme.

Pourquoi avec la présence parentale ?

Parce que la présence des parents crée une expérience commune. Partager ces moments de relaxation et d’apprentissage renforce la relation parent-enfant. En apprenant ensemble, les parents deviennent des alliés précieux pour accompagner leur enfant dans la gestion des émotions et le développement du bien-être.

Ces séances, ludiques et adaptées, utilisent jeux, histoires, visualisations créatives et exercices interactifs. Les parents sont guidés sur des pratiques simples et efficaces à reproduire à la maison, pour soutenir leur enfant au quotidien.

À partir de quel âge envisager la sophrologie individuelle pour mon enfant ?

La sophrologie en atelier parent-enfant ou en groupe est particulièrement adaptée pour les enfants de 6 à 12 ans. À cet âge, le partage avec les parents rassure, favorise l’intégration des exercices et renforce la complicité.

À partir de 12-13 ans environ, beaucoup d’enfants recherchent plus d’intimité et d’autonomie. C’est souvent le moment idéal pour envisager la sophrologie individuelle, qui permet un accompagnement plus personnalisé et en profondeur.

Mais chaque enfant est unique. Certains, même plus jeunes, peuvent bénéficier de séances individuelles selon leurs besoins, leur tempérament ou leurs difficultés particulières.

L’important est de rester à l’écoute, d’observer ce qui convient le mieux à votre enfant, pour que l’accompagnement soit toujours source de confiance et de sécurité.

Bénéfices pour les enfants et les parents :

• Apprendre à mieux se connaître et mieux se comprendre.
• Renforcer la confiance et la sécurité émotionnelle dans la relation.
• Acquérir des outils pour apaiser les tensions et gérer les émotions.
• Créer des moments de partage et de complicité à travers des pratiques communes.
• Favoriser l’équilibre familial et la sérénité au quotidien.

Ces ateliers sont une invitation à vivre un moment privilégié avec votre enfant, à la fois apaisant et constructif, pour renforcer votre relation et lui offrir des clés pour mieux vivre ses émotions et se préparer sereinement aux défis de la vie..

Valise magique pour la vie !

J’ai grandi avec cette valise magique, un cadeau de ma marraine la bonne fée, qui m’accompagne encore aujourd’hui. Elle m’a aidée à traverser les épreuves, à avancer sur mon chemin de vie, comme maman et femme.

Mon aspiration est d’être cette marraine la bonne fée pour les enfants et leurs parents, en leur offrant une valise magique à remplir chaque jour, chaque année, pour tendre vers la meilleure version d’eux-mêmes, s’épanouir et être tout simplement heureux.

Pour qui ?

Pour tous les enfants de 6 à 15 ans, accompagné d’un parent.
Pour les enfants avec des Troubles Neurodéveloppementaux : dys, Tda(h), TSA.

Où, Quand ?

• A mon cabinet à Domeyrot (23)
• sur rendez-vous

Tarifs

• 40 euros / séance (1 heure)

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