Hier, j’ai expérimenté la méthode des pouces de Natacha Calestrémé pour demander le nom de mon guide* Première demande – « merci mon guide de guider mes pouces vers ton prénom » Je me suis placée devant ma bibliothèque. La première m’a répondu intérieurement : « non, pas là ». Je me suis déplacée devant une autre, j’ai fermé les yeux, pris un moment pour faire le vide en moi et m’aligner dans le coeur, j’ai demandé : […]
Blog
106 articles
Il y a des périodes où, sans l’avoir cherché, je deviens celle qu’on désigne du doigt. Pas parce que j’ai fait du mal, mais parce que j’existe autrement. Parce que je ne me plie pas. Parce que je vis libre. Parce que je refuse les hiérarchies invisibles, les codes implicites, les injonctions à la conformité. Je suis devenue, pour certains, le bouc émissaire idéal. Ma différence leur permet de se rassurer : “Nous, on est […]
De « entendre » à « écouter » dans l’accompagnement du deuil Entendre : la surface Entendre, c’est percevoir des sons, des mots, des pleurs. C’est capter une information sans forcément s’y engager. On entend un « ça va » dit d’une voix tremblante, des sanglots derrière une porte ou encore un silence qui semble vide. Mais entendre, c’est rester en surface, comme si l’on n’effleurait que la peau du vécu de l’autre. Écouter : la profondeur Écouter, c’est […]
Quand l’inclusion permet d’ouvrir une porte Demain, c’est un grand jour pour Léon : il va débuter l’école de pêche 🎣.Il attend cette nouvelle aventure avec une grande joie, même si, comme beaucoup d’enfants autistes, il appréhende l’inconnu, le groupe et les interactions sociales. Nous tenons à remercier chaleureusement le professeur de pêche, qui a su rappeler la loi sur le handicap et la non-discrimination pour que son papa ou moi puissions l’accompagner. Grâce à […]
Ce soir, autour de notre table, j’ai partagé avec mes enfants une décision importante : celle de reprendre doucement un rythme de vie. De remettre en place des routines, des rituels, une structure. Pas pour contrôler, mais pour nous réguler. Pour nous « soigner ». Depuis la mort de mon compagnon, leur beau-papa, notre quotidien s’est désorganisé. Il faisait partie de nos rythmes, de nos repères. Et son absence a laissé un vide, une perte de structure, […]
Quand Stéphane est mort, puis quand Denis est mort, j’ai ressenti une émotion étrange et persistante : la honte. Pas la honte d’une faute, mais une honte sourde, comme un manteau trop lourd. Elle s’est installée au fil des jours, nourrie par le regard des autres, par cette peur que ma souffrance soit jugée excessive, répétitive, dérangeante. Comme si je devais m’excuser d’exister dans la douleur. Une honte sourde et persistante Cette honte n’était pas […]
Ce que personne ne vous dit sur la mort… On croit souvent que le plus difficile, c’est la mort.On pense que le cœur de la douleur, c’est l’instant où tout s’arrête.Qu’on touche le fond quand l’autre rend son dernier souffle. Mais non.La vérité, c’est que le plus dur vient après.Et ça, personne ne vous le dit.Peut-être parce qu’on ne peut pas le comprendre tant qu’on ne l’a pas vécu. Tant qu’il ou elle est là, […]
« Différente » : quand le silence après le film fait plus de bruit que le film lui-même On est allées voir le film Différente avec ma fille Elena, 12 ans, et mon ami Yann.Un film qui parle d’autisme, de diagnostic tardif, de ressenti intérieur, de neurodivergence. Ce genre de film, on n’en voit pas souvent. Alors forcément, j’étais curieuse. Peut-être un peu inquiète.On sait à quel point l’autisme est souvent mal représenté. Mais on […]
Depuis toute petite, je vis des expériences hors du commun. Très tôt, j’ai commencé à faire des sorties de corps. Mon corps restait là… mais moi, je partais. Mon regard devenait fixe et mon corps immobile. Je voyais mon corps comme du plafond et je partais. Comme Nicolas Fraisse, dont il est question dans cette vidéo. J’étais ailleurs, dans d’autres plans. J’ai aussi vécu plusieurs VSCD (vécus subjectifs de contact avec des défunts), dont certains […]
Il y a ceux qui vont à l’église, à la mosquée, au temple…Et ceux qui marchent en forêt, les yeux levés vers le ciel, en parlant à l’univers ou à leurs guides.Deux façons de se relier. Deux chemins vers quelque chose de plus grand. Mais pas les mêmes.Et si, au fond, tout cela parlait de la même quête ?Celle du sens, de l’amour, du lien. Celle d’un retour à l’essentiel. Deux voies, une même quête […]
Claire Mallet, Florence Demourant-Nef, thérapeute spécialisée dans l’autisme et le cabinet Thérapie Autisme ont crée le violentomètre autistique. (téléchargeable ici : https://www.auto-therapie.fr/). Inspiré du violentomètre des violences faites aux femmes (créé en 2024), le violentomètre autistique reprend le même principe de graduation visuelle, du vert au rouge — comme une règle pour évaluer ce que l’on vit. À une extrémité, on trouve le respect des besoins exprimés, accompagné d’actions concrètes pour y répondre. À l’autre, […]
Aux personnes endeuillées, Huit mois. Un chiffre qui semble anodin pour le monde, mais qui résonne comme une éternité dans le cœur de celles et ceux qui ont perdu un être cher. Huit mois de vide, de luttes, de chaos intérieur. Chaque jour est un défi. Le chemin du deuil est long, sinueux, imprévisible. Il prend du temps, il est en dent de scie, et il est profondément intime. Quand on a des enfants, on […]
Tant que l’on considérera l’enfant autiste – verbal ou non, avec ou sans DI (ces derniers en étant encore plus victimes) – comme un « petit animal à dresser » pour le « guérir » de l’autisme, pour « son bien », on restera dans un rapport de domination et de contrôle plutôt que de compréhension et d’accompagnement. Cette vision réductrice et capacitiste est profondément nuisible, car elle nie la subjectivité, la dignité et les besoins propres de la personne autiste. […]
Qu’on croit en la survivance de l’âme ou pas, qu’on croit en une vie après la vie ou pas, qu’on ait des croyances, des certitudes, religieuses ou spirituelles, ou pas, une chose est certaine : nous sommes vivants, ici et maintenant. Nous avançons sur cette Terre avec notre histoire, nos forces, nos faiblesses, nos joies, nos chagrins, nos ressources et nos traumas… Et au fond, nous aspirons tous à être en paix avec nous-mêmes. Rien […]
Il y a des « sensations » étranges, des « synchronicités », des « signes »… Le 15 octobre 2016, Laura, la fille aînée de ma douce amie Hélène Gisserot (LN), meurt dans un accident de voiture. Je me souviens de la déchirure du cœur lorsque LN m’a appelée… J’avais enterré Stéphane quelques années plus tôt. Le deuil ne cesse jamais. Je me sentais si démunie, si impuissante. Aucun mot pour apaiser les maux, juste […]
La Loi du Karma : Un Principe d’Évolution, Pas de Punition La loi du karma est souvent mal comprise. Beaucoup l’interprètent comme un système de punition et de récompense : « Si tu fais du bien, tu récolteras du bien ; si tu fais du mal, tu récolteras du mal. » Cette vision est simpliste et culpabilisante. En réalité, le karma est un principe d’apprentissage et de rééquilibrage. Il ne fonctionne pas sur un mode de châtiment […]
Perdre l’amour de sa vie, ce n’est pas « comme une séparation » Quand on traverse le deuil d’un être aimé, on se heurte souvent à des incompréhensions. Parmi elles, l’idée que perdre un conjoint, un compagnon de vie, serait similaire à une séparation ou un divorce. Comme si la douleur pouvait se mesurer sur une même échelle. Comme si l’absence définitive pouvait être comparée à une rupture. Mais ce n’est pas la même chose. Pas du […]
Le deuil est un processus naturel et universel que traverse une personne lorsqu’elle perd un être cher. Il s’agit d’une réponse émotionnelle, psychologique et parfois même physique à la perte. Contrairement aux idées reçues, le deuil ne prend jamais réellement fin. La douleur initiale s’atténue avec le temps, mais la relation avec la personne décédée se transforme, et son absence continue d’influencer la vie du survivant. Différence entre processus et travail du deuil Il existe […]
Le burnout autistique est un état d’épuisement profond causé par une accumulation de stress et une surcharge permanente liée aux défis du quotidien. Il touche aussi bien les adultes que les enfants autistes, mais se manifeste différemment selon l’âge. Le burnout autistique n’est pas un simple stress passager, mais une véritable détresse psychologique et physique liée à une surcharge chronique. Une meilleure reconnaissance des besoins des personnes autistes, des aménagements adaptés et un soutien accru […]
Le stress post-traumatique (SPT) est un trouble psychologique qui survient après qu’une personne ait vécu un événement ou une série d’événements perçus comme extrêmement traumatisants. Ce trouble peut se manifester à la suite d’événements de grande violence, de menace ou d’une perte significative, souvent liée à des événements tels que des accidents graves, des agressions, des catastrophes naturelles, des conflits militaires, ou encore des traumatismes vécus durant l’enfance. Qu’est-ce que le Stress Post-Traumatique (SPT) ? […]
Le processus de deuil pour une personne autiste peut présenter des particularités liées à la manière dont cette personne perçoit et exprime ses émotions. Le deuil, étant un processus émotionnel complexe et individuel, est vécu différemment selon les personnes, et les personnes autistes peuvent réagir d’une manière qui peut sembler inhabituelle ou difficile à comprendre pour leur entourage. Voici quelques éléments à prendre en compte : 1. Difficultés à exprimer les émotions Les personnes autistes […]